politismos.gr: Καλώς τα παιδιά...

Πιο αργά δε πάει...

PERSONAL BEST
----------------------------------------
0:22:40 - 5km (2009)
0:46:30 - 10km (2009)
1:50:29 - Ημιμαραθώνιος (2008)
2:44:47 - 30km (2009)
4:07:19 - Μαραθώνιος (κλασσική διαδρομή 2009)
TRAILS (over 21k), ULTRAS & TRIs
----------------------------------------
Kainach Austria 2009 Trail - 5:31:45 (43k / +2000m)
Χειμων. Ενιπέας 2009 Trail - 4:12:29 (23.4k / +1700m)
Χειμερινό Σχινίαθλο 2010 - 1:53:15 (Duathl. 6k run | 20k bike | 5k run)

Από ζούγκλα σε ζούγκλα... (2010)

~~31/12/09 - 3.4k N.Y.Eve-Prag.CZ~~ ok
~~09/01/10 - 5k pre radost-Nitr,SK~~ ok
~~24/01/10 - ΣΧΟΙΝΙΑΘΛΟ, SPRINT DUATHLON (5run 20bike 5run)~~ ok
~~31/01/10 - 21k Δρ. Υμηττού~~ race PB
~~15/02/10 - 10k Αλεποχώρι Αττ.~~ ok
~~07/03/10 - 15.4k Δρ.Αργ.κόλπου~~ ok
14/03/10 - 25k ΚΕΝΤΑΥΡΟΣ TRAIL
19/03/10 - 1st Beer Mile Piraeus ;)
21/03/10 - 21,1k Ημι Μιχάλης Κούσης
28/03/10 - Messini Marath. Relay 32k
19/04/10 - BOSTON ΜΑΡΑΤΗΟΝ USA
08/05/10 - 67k KENTAVROS Ultra Tr.
16/05/10 - 7k AlpamayoPro Tr.Small
23/05/10 - ΣΧΟΙΝΙΑΘΛΟ, SPRINT TRI (750swim | 20bike | 5run)
30/05/10 - 38.5k ΖΗΡΕΙΑ C.C. Trail
27/06/10 - OLYMPUS ΜΑΡΑΤΗΟΝ Trail
11/07/10 - Ν.Λ. 21.1k
26/07/10 - Aquathlon,750swim-6run
14/08/10(?) 33k BEH TATRANSK.,SK
__15/08__15/09 Triathlon Training
19/09/10 ΣΧΟΙΝΙΑΘΛΟ, LONG TRI (1.5swim | 60bike | 15run)
10/10/10 - 13k NB Mt Cup Πεντέλη
31/10/09 - 2500yrs ANIVERSARY ACM
14/11/10 - 17k NB Mt Cup Τατόι
28/11/10 - 16k NB Mt Cup Υμηττός
05/12/10 - 23,5k Χειμ. Ενιπέας Trail

Tαινίες που είδε ο Joe το τελευταίο διάστημα & προτείνει...

10 βιβλιοπροτάσεις του Joe για το μήνα (με σειρά ευπεψίας)...

Χαριτόπουλος Διονύσης - Εγχειρίδιο βλακείας
Umberto eco - Η μυστηριώδης φλόγα της βασίλισσας Λοάνα
Italo Calvino - Οι δύσκολοι έρωτες
Μilan Κundera - Το βιβλίο του γέλιου και της λήθης
Εμμανουήλ Ροΐδης - Η Πάπισσα Ιωάννα
Jorge Luis Borges - Το Άλεφ
John Fowles - Ο μάγος
Franz Kafka - Η μεταμόρφωση
Carlos Fuentes ...Οτιδήποτε!
Νίκος Καζαντζάκης ...Οτιδήποτε αντέχει το στομάχι σας